Page 152 - Cam nang ung dung CNS danh cho DB DTTS - SDT

• Apple Health Ứng dụng "sẵn có" trên c|c thiết bị sử

dụng hệ điều h{nh iOS (chẳng hạn như Iphone v{ Apple
Watch), tự động theo dõi số bước ch}n v{ đồng bộ hồ sơ sức
khỏe từ c|c nguồn kh|c nhau.

2.1.2. Thiết lập chế độ dinh dưỡng khoa học
Chức năng

• Nhật ký ăn uống thông minh Ghi lại thực đơn h{ng ng{y
một c|ch nhanh chóng bằng c|ch quét m~ vạch thực phẩm,
lựa chọn món ăn từ cơ sở dữ liệu phong phú hoặc tự thêm
món ăn mới.

• Kiểm so|t lượng calo dễ d{ng Theo dõi lượng calo nạp
v{o, lượng calo tiêu thụ, ph}n tích tỷ lệ macronutrients (chất
dinh dưỡng vĩ mô gồm protein, carbs, fat) v{ micronutrients
(chất dinh dưỡng vi mô gồm vitamin, kho|ng chất), giúp bạn
kiểm so|t c}n nặng, đạt mục tiêu vóc d|ng.

• Tìm hiểu về dinh dưỡng khoa học Tra cứu thông tin
dinh dưỡng của h{ng triệu loại thực phẩm, nhận gợi ý món ăn
l{nh mạnh, học c|ch kết hợp thực phẩm hợp lý.

Ứng dụng

• MyFitnessPal Ứng dụng "quốc d}n" về theo dõi calo v{
dinh dưỡng, sở hữu cơ sở dữ liệu thực phẩm khổng lồ, giao
diện dễ sử dụng v{ tính năng kết nối với nhiều ứng dụng kh|c.
• Lose It! Ứng dụng hỗ trợ giảm c}n hiệu quả với tính

năng theo dõi calo, lên kế hoạch ăn uống, theo dõi hoạt động
thể chất v{ cung cấp c|c công thức nấu ăn l{nh mạnh.

150